Självförtroende efter otrohet
•
Otrohet är en djupt skakande händelse i ett förhållande som kan ha förödande konsekvenser för förtroendet mellan parterna. Det kan kännas nästan oöverstigligt att arbeta sig igenom svikten och sorgen som följer, men många par som ställs inför otrohet väljer att kämpa för sin relation och återställa det förtroende som gått förlorat. Det krävs tid, tålamod och inte minst en vilja från båda sidor att göra det som krävs. Denna artikel kommer att utforska vägen till att bygga upp förtroendet igen och vilka steg som kan tas för att långsamt men säkert restaurera en skadad relation.
Förståelse och acceptans av det inträffade
För att kunna gå vidare efter att otrohet uppdagats, är det av största vikt att båda parter försöker förstå vad som ledde fram till den punkten. Det är vanligtvis inte ett plötsligt beslut att vara otrogen, utan snarare en process där flera faktorer spelat in. Den som varit otrogen behöver förstå och erkänna de skäl som låg bakom handlingen, medan den andra parten behöver komma till en punkt där de kan acceptera att det inträffade – inte godkänna det – men acceptera det som ett faktum att förhålla sig till. Det kan kräva mycket självreflektion och ärlig kommunika
•
Att reparera en förhållande efter otrohet: existerar det möjligt?
5 minuter
Det existerar normalt till par för att genomgå kriser under sina gemensamma levnadsår. Att leva tillsammans, skaffa barn etc, är situationer som sätter förhållandet vid prov, dock de existerar normala. oss förväntar oss att dem ska inträffa och oss förväntar oss att oss ska behärska ta oss igenom dem. Däremot finns det enstaka situation såsom inte existerar normal, alternativt som man i varenda fall ej räknar tillsammans, och vilket leder mot en svår kris: den som uppstår efter otrohet.
Otrohet medför en sammanbrott från förtroendet, såsom är enstaka väsentlig sektion i en välfungerande förhållande. Otrohet existerar en situation med en tydligt före och efter – alternativt ibland utan något “efter”. Här bör vi försöka reda ut hur detta går för att bygga upp ett förhållande igen efter otrohet.
Finns detta olika sorters otrohet?
Ja, detta gör detta. Även angående det finns uppfattningar angående vad otrohet innebär vilket varierar beroende på kulturer, så besitter var samt en sin egen gräns och sin egen definition. Så gott som 99% av befolkningen anser för att sexuell alternativt intim förbindelse med enstaka tredje individ är för att betrakta liksom otrohet. Däremot är oss mindre eniga ifråga angående följande saker:
- Småprat med ett
•
”Min man skulle aldrig göra sådär!” – Parterapeuten: Är du säker?
Först och främst. Passion i ett förhållande är inte en krydda för alla. En del är fullt nöjda med förtrolighet, trygghet och kärleksfulla gester i påklätt tillstånd. Det finns så många olika sätt att leva tillsammans på, och parterapeuten Esther Perel betonar att inget är bättre än annat.
Men, och det finns ett men, hon har samtidigt mött väldigt många klienter som också levde i tron att de var lyckliga och nöjda, tills att de en dag överväldigades av en lust till någon annan och förvånade alla, inte minst sig själva.
Se också: Terapeuten om otrohet på nätet: "Jättevanligt"
Efter reklamen: Terapeuten om otrohet på nätet: ”Jättevanligt”
Otrohet handlar inte bara om sex
För egentligen handlar det inte så mycket om bara sex vid en otrohet. Det handlar oftare om att ”känna livet i sig” igen. Och inte sällan är det livets dramatiska händelser som triggar ett snedsteg.
– En sak som otrogna över hela världen berättat för mig är: ”Det fick mig att känna mig levande.” De talar ofta om förluster som har skett helt nyligen. En förälder har dött, eller en vän gick bort i sjukdom alldeles för tidigt, eller man fi