För högt saltintag
•
Är det Farligt att förtära för många Salt?
Det besitter varit många tal angående salt samt hur resehandling farligt detta är för att konsumera detta. Rättare sagt, är detta farligt för att äta till mycket krydda över skalle taget vilket många medicinsk expert och doktorer säger? allmänt sett hör man för att det existerar farligt för att äta på grund av mycket krydda och för att du bör konsumera detta måttligt. dock stämmer det?
Salt gör mer än bara att ett fåtal maten för att smaka utsökt &#; detta är viktigt att kroppen fungerar korrekt.
Natrium, en från de viktigaste ingredienserna inom bordsalt, reglerar blodflödet samt hjälper mot att överföra meddelanden mellan nerver samt muskelfibrer. Klorid, den andra kemikalien inom bordsalt, hjälper till tillsammans matsmältningen. föda i din diet måste ha tillräckligt med krydda fylla vid dessa näringsämnen för för att hålla dig frisk.
Men till mycket krydda kan artikel dåligt på grund av dig. Bearbetade livsmedel existerar packade tillsammans med saker; restauranger tillägger mer salt mot maten därför att den smakar förbättrad. Som en resultat äter fler amerikaner dieter tillsammans hög natrium, och ibland utan för att ens känna till det, vilket har några ganska drastiska effekter vid deras hälsa.
När du konsumerar för många natrium inom din diet, behåller kroppen extra många vatten. detta beror vid att n
•
5 tydliga tecken på att du äter för mycket salt
Efter reklamen: 5 sätt att sänka blodtrycket utan medicin
Vi i Norden är experter på att använda salt i maten. Och sen saltar vi lite till när vi äter. Och lite till.
Vi älskar salt så mycket att vi skapat ett godis som omvärlden har svårt att förstå lockelsen med: salt lakrits. Och den trendiga (och syndigt goda) smaken salt kola ska helst ha kristaller av salt i sig om du frågar en svensk – medan den amerikanska versionen "salted caramel" smakar mest som vanlig, sötsliskig kolasås.
Och det är inte konstigt att vi har lagt oss till med en förkärlek för salt. Förr var saltet en livsviktig komponent för att lyckas konservera kött och fisk under vintermånaderna, vare sig vi gillade smaken eller ej.
Salt innehåller natrium, som kroppen behöver för att reglera vätskebalansen, ha fungerande nervimpulser och kontrollera muskelsammandragningar bland annat. Men för mycket av det goda är som bekant aldrig bra, och det gäller absolut även salt.
Här är några tydliga och vanliga tecken på att du får i dig alldeles för mycket salt.
1. Du är törstig hela tiden
När du får i dig för mycket natrium bildas en obalans i kroppen, och
•
Salt
Salt har en aromförhöjande funktion på mat och är en anledning till att vi tycker om salt i maten. Salt i mindre mängder höjer dessutom sötman medan salt i höga doser minskar sötman. Därför föredrar de flesta salt i lagom doser. Salthaltens smakupplevelse kallas sälta.
Salt används ibland synonymt med natrium, vilket har att göra med att natriumklorid är den kemiska föreningen för salt (i synnerhet natriumjonen som är natriumkloridens positiva laddade del).
Den tidiga människan tros ha ätit en kost där mängden salt motsvarade cirka en tesked per dag. Denna uppskattning baseras bland annat på att den tidiga människan åt mestadels växter och relativt lite kött. Men sedan upptäckten att salt kunde användas för konservering av mat har mängden salt i kosten ökat, vilket dock på nytt minskade genom införandet av kyl, frys och konserver. Även om saltets roll för konservering avtagit äter vi antagligen ändå för mycket salt och en orsak är att den moderna västerländska maten ofta innehåller tillsatt salt. Det är alltså inte så enkelt att undvika salt enbart genom att inte