Hur många rör på sig för lite
•
Min läslista
Majoriteten av ungar och ungdomar i landet rör sig för lite och sitter stilla på grund av mycket. enstaka grupp motionerar knappt alls, varken inom skolan alternativt på fritiden. Det visar en regeringsrapport från Centrum för idrottsforskning.
Lite motion, stillasittande, flera timmar framför skärmar. detta är den bild från många små människor och ungdomars liv, såsom Centrum på grund av idrottsforskning (CIF) i dygn presenterar inom en redogörelse till regeringen.
Men skillnaderna existerar stora mellan olika grupper. Pojkar rör sig mer än flickor. Yngre mer än äldre ungdomar. Vissa är många aktiva både i skolan och vid fritiden. andra rör sig nästan ej alls.
– detta är ett stor samhällsutmaning att erhålla unga för att vara mer fysiskt aktiva, säger Johan R Norberg, utredare vid CIF.
Svenskar existerar som andra
För att erhålla positiva effekter på hälsan bör unga ägna minimalt 60 minuter per dygn åt pulshöjande motion samt träning, i enlighet med den svenska läkarkårens rekommendationer. I detta ingår allt från för att cykla mot skolan, lek på raster till tävlingsidrott på fritiden.
Men bara 44 procent från pojkarna samt 22 andel av flickorna når den nivån. detta visar enstaka studie från närmare 1 barn samt ungdomars rörelse i skolan och vid
•
Vill du leva öka chanserna till ett hjärtfriskt liv? Gå fler höstpromenader med hunden, grannen eller kärestan!
I Sverige är 1,8 miljoner personer drabbade av hjärt- och kärlsjukdom. Man vet, och har vetat länge, att regelbunden fysisk aktivitet minskar risken att drabbas.
Trots det är det bara sju procent av svenskarna i åldern 50–64 år som rör på sig 30 minuter om dagen. Det visar en pilotstudie som ingår i forskningsstudien SCAPIS.
Enligt nationella rekommendationer bör vi röra på oss 30 minuter per dag, fem dagar i veckan, minst tio minuter åt gången. Det gör vi inte. Det får konsekvenser för hälsan på flera sätt.
► Läs också: &#; Forskning: Rödbetsjuice hjälper hjärtsviktspatienter
Krävs mindre ansträngning än man tror
Resultat från en pilotstudie som ingår i forskningsstudien SCAPIS tyder på att bara sju procent av svenskarna i åldern 50–64 år rör på sig tillräckligt mycket. I Sverige är runt 1,7 miljoner personer i den åldern.
– Det krävs inte några svettiga och hårda gympass för att skydda hjärtat. Att dammsuga, jobba i trädgården eller välja trappan framför hissen gör stor skillnad. En promenad på 30 minuter om dagen är bättre än ingenting, säger Kri
•
WHO-rapport: 1,8 miljarder vuxna rör sig för lite
31 procent av alla vuxna i världen är för stillasittande och rör sig för lite. Det slår en ny rapport från Världshälsoorganisationen, WHO, fast. I rapporten, som publicerats i den vetenskapliga tidskriften The Lancet, konstaterar forskarna att omkring 1,8 miljarder människor inte nådde upp till de rekommenderade nivåerna av fysisk aktivitet
WHO varnar för att för lite fysisk aktivitet ökar risken för bland annat hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och cancer.
Rekommendationen från Världshälsoorganisationen är minst minuter fysisk aktivitet av måttlig intensitet, eller 75 minuter av högintensiv fysisk aktivitet, i veckan.
pressmeddelande ·
Gå förbi betalväggar!
Omni Mer låser upp en mängd artiklar. En smidig lösning när du vill fördjupa dig.
Upptäck Omni Mer
Omni är politiskt obundna och oberoende. Vi strävar efter att ge fler perspektiv på nyheterna. Har du frågor eller synpunkter kring vår rapportering? Kontakta redaktionen